Дегидратация, что это?

Обезвоживание (дегидратация) происходит при нарушении баланса, когда организм теряет больше жидкости, чем получает (например, во время рвоты или диарее).

Что такое обезвоживание организма?

Обезвоживание – это недостаток воды и минералов в организме, необходимых для правильной работы организма.

Некторые группы людей подвержины риску обезвоживания больше, чем другие:

  • Младенцы: тело на 75-80% состоит из воды;
  • Пожилые люди: не очень чувствительны к чувству жажды;
  • Люди с хроническими заболеваниеми (например, диабет).

Причины

  • Рвота, диарея (понос) в результате пищевого или иного отравления;
  • Определенные заболевания (диабет, гастроэнтерит, холера, булемия, болезнь Аддисона);
  • Чрезмерный прием мочегонных или слабительных препаратов;
  • Употребление большого количества алкоголя;
  • Сильное потоотделение (жаркий климат, долгое нахождение на солнце, особенно у ребенка или пожилого человека);
  • Недостаточное потребление воды и минеральных солей.

Симптомы и признаки

Первые признаки обезвоживания:

  • Жажда;
  • Сухие губы;
  • Усталость;
  • Слабость;
  • Потеря веса (менее 5% от массы тела).

У пожилых людей, чувство жажды задерживается, поэтому стоит обратить внимание на другие признаки:

  • Потеря аппетита;
  • Необычная усталость;
  • Сонливость;
  • Повышенная температура.

У маленьких детей и грудничков потеря воды очень быстрая, что может привести к потере веса 10 или даже 15%. Поэтому важно знать признаки обезвоживания у ребенка и немедленно обратиться к врачу, если ребенок:

  • Слишком долго спит;
  • С трудом просыпается, капризничает;
  • Не ходил в туалет в течение 6 часов;
  • Моча темно-желтого цвета, имеет неприятный запах;
  • Мало подвижен, не энергичен;
  • Сухость и липкость слизистых оболочек: рот, губы;
  • При плаче отсутствуют слезы;
  • Бледные, впалые глаза.

Если не принять соответствующие меры, состояние быстро ухудшится.

Признаки сильного обезвоживания:

  • Сильная жажда, сухость во рту;
  • Тусклый взгляд, впалые глаза;
  • Потеря эластичности кожи: при щипании пальцами участка кожи она медленно восстанавливает свой первоначальный вид;
  • Сухая, холодная и бледная кожа;
  • Пониженное мочеотделение;
  • Головная боль, дезориентация, головокружение;
  • Изменение в поведении (волнение, равнодушие, слабость).

Первая помощь при обезвоживании

Что делать при обезвоживании организма у взрослого

  1. Уложите больного.
  2. Расстегните все тугую одежду (воротник, галстук, ремень).
  3. Положите влажные салфетки на лицо и шею.
  4. Дайте обильное питье, содержащее достаточное количество сахара и минеральных солей (типа «Регидрон»).

Что делать при обезвоживании организма у детей

  1. Первым делом необходимо компенсировать потерю воды с помощью воды или специального раствора для пероральной регидратации. Эти растворы продаются в виде растворимого порошка в аптеках.
  2. Взвесьте ребенка, для подтверждения потери веса.
  3. Регулярно измеряйте его температуру.
  4. Посчитайте количество раз, сколько ребенок сходил в туалет.
  5. Наблюдайте за его поведением.
  6. Внимательно следите за ним, так как состояние может быстро ухудшиться.
  7. При отсутствии улучшений, немедленно проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также: Первая помощь при солнечном ожоге

Что делать при сильном обезвоживании

При признаках сильного обезвоживания сразу вызывайте скорую помощь и сообщите следующее:

  • Ваше имя, номер телефона (имя больного — если знаете);
  • Укажите точный адрес и способы проезда;
  • Опишите симптомы, способ их обнаружения (вы заметили или пожаловался больной) и развитие ситуации (стабилизация или ухудшение состояния);
  • Сообщите о заболеваниях больного и был ли он ранее госпитализирован;
  • Следуйте указаниям диспетчера.

При тяжелом обезвоживании, больному необходимо внутривенное введение специальных растворов.

Профилактика

Пейте регулярно и не дожидаясь жажды. Лучше всего выпивать не менее 1,5 — 2 литров воды в день, чтобы поддерживать нормальную очистку мочи. В случае медицинских противопоказаний, спросите врача, какое количество вы должны выпивать ежедневно.

Если температура вашего тела повышается, выпивайте дополнительно 0,5 л воды в день.

Носите свободную и светлую одежду в случае высокой температуры окружающей среды.

Если симптомы сохраняются в течение долгого времени (около 5-7 дней) незамедлительно обратитесь к врачу.

Даже потеря небольшого процента воды в Вашем теле, сказывается на всех функциях организма.

Симптомы хронической дегидратации (обезвоживание организма) начинают появляться, когда организм теряет всего 2-3% от общей массы тела.

Человеческое тело, в среднем, составляет около 75% воды, а по словам клиники Майо (Mayo Clinic) средний взрослый человек ежедневно теряет около 10 чашек воды, просто дыша, потея и справляю нужду.

Исследователи считаю, что больше половины населения страдают от хронического обезвоживания и не осознают этого. От части это происходит потому, что симптомы хронического обезвоживания часто ошибочно принимают за болезнь.

12 симптомов хронического обезвоживания

По словам доктора Дейва Карпентера, автора книги «Change Your Water, Change Your Life», следующие 12 симптомов наиболее распространены при хроническом обезвоживании:

  1. Усталость. Вода является самым важным источником энергии в организме. Обезвоживание приводит к замедлению ферментативной активности в организме, вызывая усталость. Таким образом, одним из самых ранних признаков хронического обезвоживания является усталость.
  2. Запор. Без достаточной воды, отходы перемещаются через толстый кишечник гораздо медленнее. На самом деле, иногда они вообще не двигаются. Таким образом, запор почти всегда является одним из основных симптомов хронического обезвоживания.
  3. Высокое кровяное давление. Обычно кровь составляет около 94 процентов воды, когда организм полностью гидратируется. При обезвоживании кровь становится гуще, вызывая замедление кровотока, таким образом повышая кровяное давление.
  4. Высокий уровень холестерина. Когда организм обезвоживается, он будет производить больше холестерина для герметизации клеток, что бы не терять воду. Отложения холестерина в клеточной мембране действуют для предотвращения дополнительной потери воды в клетках, в конечном счете, для выживания.
  5. Кислотно-щелочной дисбаланс. Идеальная среда для здоровья тела слегка щелочная. Наша кровь, по сути, всегда слегка щелочная, обычно от 7,3 до 7,4 рН (7,0 — нейтральная). Обезвоживание значительно снижает способность организма устранять кислотные отходы.
  6. Нарушения пищеварения. Тело нуждается в достаточном количестве воды для производства широкого спектра пищеварительных соков. Недостаток воды и щелочных минералов, таких как кальций и магний, может привести к множеству расстройств пищеварения, включая язвы, гастрит и кислотный рефлюкс.
  7. Астма и аллергии. Респираторные проблемы являются ключевыми симптомами хронического обезвоживания. Скорость гистамина, вырабатываемого организмом, увеличивается экспоненциально, поскольку организм теряет все больше воды. Согласно исследованиям из книг «Вода для здоровья», «Исцеление», «Жизнь» , хроническая дегидратация «является основной причиной аллергии и астмы в организме человека». Питьевая вода — это самое важное естественное средство от астмы.
  8. Увеличение веса. При дегидратации клетки истощаются и теряют энергию. Затем им приходится полагаться на выработку энергии из пищи, а не воды. Люди, таким образом, склонны есть больше, когда на самом деле тело хочет воды. Кроме того, организм не будет метаболизировать жир, если организм недостаточно гидратирован для безопасного удаления опасных токсинов, которые часто хранятся в жировых клетках.
  9. Кожные заболевания. Кожа является крупнейшим органом выведения в организме человека. В обезвоженном организме первым местом для сохранения воды является кожа. Обезвоживание препятствует выведению токсинов через кожу и делает его более уязвимым ко всем типам кожных заболеваний, включая дерматит и псориаз, а также появление преждевременных морщин и обесцвечивание.
  10. Боли в суставах. Все суставы имеют хрящевую прокладку, которая покрывает костные структуры в суставе, обеспечивая необходимую смазку. Сам хрящ состоит в основном из воды. Когда тело обезвоживается, хрящ ослабляется, а сустав восстанавливается медленно.
  11. Проблемы с мочевым пузырем или почками. Как и во всех органах выделения, когда организм обезвожен, токсины также не устраняются. Накопление токсинов и кислотных отходов создает среду, в которой процветают бактерии. Таким образом, при обезвоживании мочевой пузырь и почка становятся более склонными к инфекции, воспалению и боли.
  12. Преждевременное старение. Когда тело хронически обезвоживается, кожа покрывается морщинами преждевременно. Что еще более важно, то, что мы не видим, — это морщинистое и увядающее действие на внутренние органы. Самый эффективный и самый недорогой способ замедлить процесс старения — это пить достаточно воды, особенно по мере того, как мы становимся старше.

Хроническое обезвоживание можно предотвратить, если мы разработаем регулярную ежедневную привычку пить около половины нашего веса в унциях очищенной воды.

Большинство из нас просто не пьют достаточно воды, чтобы оставаться гидратированным.

Кроме того, тип воды, которую вы пьете, имеет значение. Минеральный баланс в организме также необходим для правильной гидратации. Таким образом, важно пить воду, богатую минералами, а не деминерализованную воду (например, обратный осмос или дистиллированную). Заказывайте доставку качественной воды и будьте здоровы! ?

Весь контент на этом веб-сайте предназначен только для образовательных целей. Никакие сделанные заявления, выводы, в том числе видеоролики и ссылки на другие сайты, не
должны толковаться как отказ от лечения, или замену профессионального медицинского обслуживания.

Обезвоживание: все, что необходимо знать об этом состоянии организма

Здоровье

Нельзя недооценивать роль воды для нашего организма, тем более, что практически все процессы обмена веществ в нашем теле, так или иначе, зависят от жидкости внутри нашего тела. Недостаток воды в организме способен привести к разрушительным для него последствиям, став причиной развития многих заболеваний. И, наоборот, само это состояние – обезвоживание организма – может являться своеобразным сигналом о развивающихся заболеваниях. Именно поэтому так важно располагать достаточной информацией об обезвоживании – состояние организма, которое в медицине называют дегидратацией.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ДЕГИДРАТАЦИИ

— Об обезвоживании говорят тогда, когда наблюдается повышенная потеря воды организмом.

— Состояние обезвоживания грозит человеку в любом возрасте, но наиболее опасен процесс дегидратации в детском и пожилом возрастах.

— Дегидратация организма, как таковая, может быть вызвана недостаточным потреблением жидкости; потерей воды в результате интенсивных физических нагрузок; сильным потоотделением; рвотой или диареей; а также, повышенным выделением жидкости в виде мочи.

— Здоровому взрослому человеку, для того, чтобы поддерживать достаточный уровень жидкости в своем организме, необходимо потреблять не менее 2,5 литров любой жидкости в день.

— Первыми признаками, которые могут указывать на обезвоживание организма, является повышенная утомляемость, тошнота, низкое кровяное давление, сухость в ротовой полости и потрескавшиеся губы.

— Тяжелые случаи дегидратации организма приводят к опущению органов и смерти.

— Обычно, для того чтобы восстановить необходимый уровень жидкости в организме, человеку достаточно регулярно начать восполнять ее запасы посредством питья. Однако в некоторых тяжелых случаях может потребоваться внутривенное введение жидкости в организм – так называемая внутривенная регидратация (восстановление влагосодержания).

— Так как в процессе обезвоживания из организма выводятся важные электролиты (натрий, калий и другие вещества), необходимо позаботиться и о восполнении их дефицита.

ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ НУЖНА ЖИДКОСТЬ?

Итак, дегидратация организма наступает тогда, когда человеческое тело теряет свои запасы жидкости. Это действительно крайне губительный для здоровья человека процесс, так как 65 процентов массы организма взрослого человека приходится именно на жидкость. У людей, страдающих от ожирения, этот показатель несколько ниже и составляет 55 процентов. Эти цифры верны для мужской половины населения; что касается женского организма, то от каждой цифры следует отнять примерно 10 процентов.

Ученые давно выяснили, что примерно две трети всей жидкости в человеческом организме содержится в клетках. Она так и называется – внутриклеточная жидкость. Оставшаяся треть жидкости находится вне клеток и называется, соответственно, внеклеточной (тканевой) жидкостью. Примерно четвертая часть внеклеточной жидкости содержится в плазме (то есть, в артериях, венах и капиллярах). Оставшаяся часть внеклеточной жидкости разместилась вне клеток и кровеносных сосудов, заполняя так называемые тканевые промежутки. Называется эта жидкость межклеточной. Все естественные процессы, происходящие в человеческом организме – такие как циркуляция крови, работа почек и процесс выделения пота – невозможны при дефиците жидкости. Клетки, при недостатке жидкости в организме, также высыхают и не могут нормально выполнять свои функции. Именно поэтому необходимо поддерживать естественный запас жидкости в организме, регулярно подпитывая его соответствующими дозами воды извне.

КТО БОЛЬШЕ ДРУГИХ РИСКУЕТ ПОСТРАДАТЬ ОТ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ?

Наибольшему риску при процессе дегидратации организма подвергаются пожилые люди и дети. Кроме того, именно у представителей этих двух возрастных категорий наблюдается быстрое выведение с жидкостью из организма электролитов. Известно, что процентное содержание воды в детском организме несколько выше, чем у взрослых. Именно поэтому метаболические процессы (обмен веществ) у детей происходят более интенсивно. Это означает, что дети подвергаются большему риску обезвоживания и развитию инфекционных заболеваний при рвоте и диарее. Добавьте к этому тот момент, что дети, в общей массе своей, далеко не всегда способны самостоятельно принимать решения о необходимости восполнения жидкости в организме, и вы осознаете, почему эта возрастная категория попала в группу риска по дегидратации.

Что касается пожилых людей, у них часто наблюдается повышенная потребность в жидкости, выражающаяся в беспрестанной жажде. К сожалению, наши почки в пожилом возрасте неспособны работать так же эффективно, как в молодые годы. Виной тому могут быть и различные неврологические состояния, такие как болезнь Альцгеймера или прединсультное состояние, что не позволяет старикам адекватно заботиться о своих нуждах, одной из которых является регулярное восполнение дефицита жидкости в организме. Кроме того, в пожилом возрасте возможны проблемы связанные с недержанием мочи, что, в свою очередь, вынуждает пожилых людей ограничивать себя в потреблении жидкости.

Когда говорят о группах риска, в которую входят люди, подвергающиеся наибольшему риску развития дегидратации, следует упомянуть об отдельной категории, которая не ограничивается какими-либо возрастными рамками. Речь идет о спортсменах, чей организм также нуждается в регулярном восполнении жидкости, особенно после интенсивных тренировок и соревнований.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЕГИДРАТАЦИИ ОРГАНИЗМА

Когда говорят о причинах обезвоживания организма, то, прежде всего, имеют в виду наиболее очевидные и распространенные причины, от которых не застрахован никто из нас. В первую очередь, речь идет о недостаточном потреблении жидкости в течение дня. Другими частыми причинами, которые вызывают быструю дегидратацию организма, являются сильная рвота и диарея. Третьей частой причиной обезвоживания является сильное потоотделение.

Необходимо знать, что каждый день из нашего организма естественным путем выводится жидкость, количество которой не всегда одинаково. Это количество может зависеть от температуры окружающей среды, влажности, от состояния нашего здоровья, от нашей физической активности и так далее и тому подобное. Количество жидкости, которое ученые считают необходимым к ежедневному потреблению взрослым человеком, как уже было сказано выше, составляет примерно 2,5 литра в день. Но эта цифра может меняться – увеличиваться или уменьшаться – в зависимости от сочетания вышеперечисленных факторов. Как бы то ни было, каждый человек должен знать, что дегидратацию можно предотвратить путем регулярного ежедневного потребления достаточного для организма количества жидкости.

СИМПТОМЫ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ ОРГАНИЗМА

Самым главным и самым ранним симптомом, указывающим на развитие процесса дегидратации организма, является ощущение жажды. Если взрослые люди способны сами о себе позаботиться, почувствовав сильную жажду, то совсем маленькие дети не могут заявить о своем состоянии. Молодым родителям следует иметь в виду, что сильное беспокойство малышей часто объясняется именно начинающимися процессами обезвоживания. Однако сильное обезвоживание, напротив, может привести к слабости и апатии, которая может проявляться даже в отсутствии желания пить.

У детей симптомы дегидратации проявляются с пугающей быстротой. Буквально на самых ранних стадиях обезвоживания у детей могут иссушаться и даже трескаться губы; дети могут ощущать сильную сухость во рту, демонстрировать возбужденное состояние. Также одним из признаков обезвоживания у детей является затуманенный взгляд. Тревожные симптомы дегидратации у младенцев могут проявляться в сильном ослаблении пульса, частом и слабом дыхании и небольшом посинении кожи, которая становится крайне чувствительной к прикосновениям.

Весьма эффективным методом диагностирования обезвоживания у детей является следующий: достаточно аккуратно оттянуть кожу ребенка в районе брюшной полости и обратить внимание, как быстро восстанавливается ее нормальный цвет, после того, как вы убрали палец. Если с содержанием жидкости в организме все в порядке – кожа почти сразу приобретет естественный оттенок. Если же этот процесс занял относительно много времени, то это может быть сигналом, указывающим на развитие процессов дегидратации в детском организме.

Симптомы сильной дегидратации у взрослых более ярко выражены – человек чувствует сильную слабость, страшную жажду и может иметь повышенную температуру тела, хотя кожа, при этом, остается достаточно прохладной на ощупь. В результате недостатка электролитов в организме (особенно натрия и калия), у взрослого человека может наблюдаться тошнота и даже мышечные судороги. Если вовремя не восполнить потерю жидкости организмом, то это приведет, в скором времени, к уменьшению кровяного давления. Такое резкое изменение давления, вызванное дегидратацией, способно нанести вред внутренним органам человека, в частности почкам и мозгу.

КАК ВЫЛЕЧИТЬ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ

Как вы уже поняли, самым простым и надежным способом справиться с процессами дегидратации на самом раннем этапе их развития является потребление дополнительных количеств воды или другой жидкости. В большинстве случаев с легким обезвоживанием быстро поможет справиться следующий простой раствор: растворите чайную ложку соли и восемь чайных ложек сахара в литре кипяченой воды и выпейте – это тотчас приведет вас в норму! На такой случай специалисты рекомендуют приобрести специальную соль для регидратации, которая продается во многих аптеках.

Что же делать, если человек потерял сознание и не в состоянии потреблять воду оральным путем, то бишь, пить? В этом случае жидкость в организм должна подаваться внутривенным способом. Внутривенная регидратация также является необходимым мероприятием при продолжительной рвоте. В этом случае вместе с потерей электролитов, в организме также нарушается кислотно-щелочное равновесие, которое должно быть восстановлено как можно скорее. Существуют определенные болезненные состояния организма, которые также приводят к обезвоживанию. В этом случае, симптомы дегидратации не всегда могут быть устранены пероральным путем, и появляется необходимость использования внутривенного восстановления влагосодержания. В частности, речь идет о диабете.

Возвращаясь к разговору о спортсменах, следует упомянуть о том, что для таких людей ежедневное потребление больших количеств жидкости должно иметь даже больший приоритет, нежели чем потребление пищи. При этом далеко не всегда возможно обойтись обычной водой. Именно поэтому людям, которые подвергают свой организм регулярным и интенсивным физическим нагрузкам в спортивном зале, специалисты настоятельно рекомендуют обратить внимание на специальные растворы, которые продаются в аптеках. Преимущества периодического потребления этих растворов перед питьем обычной воды для спортсменов заключаются в том, что растворы отличаются сбалансированным сочетанием углеводов и электролитов, которые так важно восполнять при активных тренировках.

КОГДА СЛЕДУЕТ ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ

Как уже говорилось выше, рвота и диарея у стариков и младенцев очень быстро способны вызвать у этих двух возрастных групп обезвоживание организма. В случае если от обезвоживания пострадал ребенок или пожилой человек, лучше, не откладывая решение в долгий ящик, вызвать врача. Когда речь идет о взрослом человеке, то решать, обращаться за медицинской помощью, или нет, необходимо после оценки степени серьезности симптомов. Если при обезвоживании кожа человека становится холодной на ощупь, у него начинает кружиться голова и возникает чувство дезориентации в пространстве, трескаются губы и понижается кровяное давление, необходимо немедленно обратиться за помощью к медикам. Если это не сделать своевременно, то дегидратация организма способна вызвать гораздо более серьезные проблемы со здоровьем.

Лучший способ излечения от дегидратации организма – это профилактика этого состояния

Если изложенная выше информация не прозвучала достаточно убедительной для того, чтобы осознать важность профилактики состояния обезвоживания, тогда вам следует знать, что:

— Человек теряет в сутки примерно от 1,2 до 1,5 литров жидкости посредством мочеиспускания.

— Человек теряет в сутки около одного литра жидкости посредством потоотделения.

Также некоторое количество жидкости выходит со слюной, слезами или при дефекации. Это значит, что пресловутые 2,5 литра жидкости в день, о необходимости которых сейчас так много спорят в средствах массовой информации, все-таки, крайне важны для вашего организма. Только таким образом вы сможете надежно защитить собственный организм от последствий дегидратации. Людям, которые регулярно страдают от рвоты и диареи (беременные женщины и так далее), а также тем, кто страдает от диабета, остается лишь посоветовать приложить максимальные усилия для того, чтобы взять под контроль все симптомы, которые довольно быстро могут привести к обезвоживанию организма.

Обезвоживанием называют патологическое состояние здоровья, связанное со снижением уровня жидкости ниже физиологической нормы. При потере уже 6% от общего количества воды начинаются болезненные расстройства. Симптомы обезвоживания организма у взрослых нельзя оставлять без внимания, так как это состояние может нести серьезную угрозу для здоровья.

Вода является первоочередной потребностью человека. На данный момент ученым не удалось найти универсальную формулу по расчету количества жидкости, которое следует употреблять в сутки.

Большое значение имеет:

  • природная зона;
  • время года;
  • уровень и интенсивность физических нагрузок;
  • психологическое состояние;

Но в среднем без воды можно прожить не более 3-7 дней.

Обезвоживание является смертельно опасным в любую погоду. Распространенное мнение о том, что нехватка жидкости несет угрозу только в условиях жаркого климата, является ошибочным.

Обезвоживание организма, симптомы у взрослых которого могут проявляться по-разному, чаще всего возникает по следующим причинам:

  • интенсивное потоотделение (из-за физических нагрузок, высоких температур, излишнего волнения);
  • повышенное выделение мочи;
  • недостаточное количество употребляемой жидкости;
  • острая рвота или диарея.

Помимо этого, есть некоторые менее очевидные причины, приводящие к этому состоянию:

Грудное вскармливание Вместе с молоком ребенку передается и значительное количество жидкости, что снижает общий уровень гидратации организма женщины. В этом случае явным признаком обезвоживанием являются проблемы с количеством вырабатываемого молока.
Медикаменты Многие лекарственные препараты в числе побочных действий имеют свойство увеличивать объем выделяемой мочи, что приводит к риску дегидратации. Наиболее распространенный пример – лекарства, предназначенные для стабилизации кровяного давления.
Беременность Увеличение нагрузки на все системы организма, связанное с беременностью, вызывает рост потребности в жидкости. Также свое влияние оказывает утренняя тошнота и рвота.
Травы и натуральные пищевые добавки Даже если на упаковке написано, что добавка полностью состоит из натуральных компонентов, это не является гарантией того, что ее употребление не приведет к обезвоживанию. Например, одуванчик, петрушка и другие травы увеличивают диурез, вызывая дегидратацию.
Алкоголь Утреннее похмелье не является самым серьезным последствием приема спиртных напитков. Алкоголь имеет мочегонное воздействие, а также задерживает определенный процент жидкости в организме, приводя к снижению уровня гидратации. Дополнительная проблема заключается в том, что употребление алкоголя снижает способность ощущать признаки обезвоживания.
Сахарный диабет Одно из наиболее часто приводящих к обезвоживанию заболеваний, особенно опасное для тех, кто еще не знает о наличии диабета.
Менструация Уровень гидратации женского организма во многом зависит от уровня эстрогена и прогестерона в крови. Количество выделяемой крови во время месячных может значительно снизить уровень жидкости.

Признаки обезвоживания

Основным признаком начала обезвоживания является чувство жажды и сухости во рту, но специалисты предупреждают о том, что организм далеко не всегда реагирует жаждой на нехватку жидкости, особенно если имеются проблемы со здоровьем.

Поэтому следует обращать внимание на менее явные признаки дегидратации:

  1. Отсутствие потоотделения при физических нагрузках. Во время интенсивной тренировки выделение пота является нормой. Недостаточное количество пота указывает на дегидратацию. В этом случае рекомендуется увеличить употребление количества воды на 1-2 стакана.
  2. Чрезмерное чувство голода. За голод и жажду в мозгу отвечает один и тот же отдел, и далеко не всегда человек правильно трактует его сигналы. Вполне возможно, организму не хватает именно воды, а не пищи.
  3. Набор веса, несмотря на здоровую диету. Если человек ведет здоровый образ жизни и правильно питается, считает калории, но продолжает поправляться, речь может идти об отсутствии достаточного употребления жидкости.
  4. Лоснящаяся, но обезвоженная кожа. Иногда человек не может точно определить, к какому типу отнести кожу лица. Если по ощущениям она сухая, но продолжает лосниться, речь, скорее всего, идет об обезвоживании.
  5. Появление неприятного запаха изо рта. У этого явления могут быть самые разные причины, но нередко оно возникает из-за снижения количества вырабатываемой слюны. Исправить это можно, увеличив дневную норму жидкости.
  6. Изменение цвета и прозрачности мочи. В норме она может иметь разные оттенки, но должна быть прозрачной и светлой. При появлении потемнения или нездорового цвета рекомендуется сдать анализы.

Степени обезвоживания организма

Обезвоживание организма, симптомы у взрослых которого нельзя оставлять без внимания, высчитывается исходя из массы тела, может представлять серьезные риски для человеческого организма.

Во врачебной практике наиболее широко применяется следующая классификация:

На рисунке перечислены основные симптомы обезвоживания организма у взрослых.

Признаки появления дегидратации легкой степени:

  • появление ощущения жажды;
  • увеличение вязкости слюны;
  • общая вялость, слабость;
  • снижение или полное отсутствие желания употреблять пищу;
  • резкое уменьшение количества мочи.

Если не обратить внимания на данные признаки, они дополнятся головными болями, ломотой в суставах, изжогой, ощущением дискомфорта в области желудка, потемнение мочи, запоры, ухудшение состояния кожи.

Когда потеря воды повышается до 6%, признаки проявляются более ярко и уже несут небольшую угрозу для жизни. Затрагиваются дыхательная и сердечно-сосудистые системы: в состоянии покоя может появиться отдышка, повышается пульс. Мочеиспускание может отсутствовать до 12 ч, температура тела начинает расти.

Признаки тяжелой степени обезвоживания (до 9%):

  • чувство тошноты и повторяющаяся рвота;
  • очень высокая сухость кожи (если сжать ее пальцами, то она очень медленно восстанавливает нормальное положение);
  • сухость глаз, отсутствие слез;
  • нарушение сознания, бред.

Когда потеря воды достигает показателя 10% и достигает критической отметки, происходит критический сбой работы органов и систем жизнеобеспечения. Жидкости становится недостаточно для поддержания полноценного процесса кровоснабжения. Если не предпринять экстренные меры, больной может впасть в состояние комы, возможен смертельный исход.

Последствия, представляющие угрозу для жизни больного

Обезвоживание организма, симптомы у взрослых которого требуют обращения к специалисту, приводит к ухудшению обеспечения органов жидкостью. При продолжительной дегидратации организм компенсирует нехватку жидкости за счет внутренних резервов. Клетки тела начинают испытывать стресс.

Компенсация дефицита жидкости происходит за счет внутриклеточной и находящейся в межклеточном пространстве жидкости и в меньшей мере – за счет крови.

Поэтому только на поздних стадиях можно обнаружить загустение крови по результатам анализов. Когда очередь доходит до наиболее важных пищеварительных органов: печени, кишечника, желудка, они начинают подавать сигналы бедствия в виде боли. Это связано с тем, что клеткам недостает жидкости для выведения отходов жизнедеятельности.

Дегидратация может приводить к следующим осложнениям:

  1. Отек мозга. В некоторых случаях нехватка жидкости приводит к тому, что организм пытается передать больше воды внутрь клеток мозга. Это вызывает набухание и гибель клеток.
  2. Тепловой удар. Обычно осложнение сопряжено с обезвоживанием, вызванным температурным режимом, превышающим нормальный, и физическими нагрузками. Данное состояние, оставленное без внимания, доводит до летального исхода.
  3. Судороги. За передачу электрических сигналов между клетками отвечают электролиты. Обезвоживание нередко приводит к дисбалансу электролитов, что вызывает неконтролируемые человеком сокращения мышц.
  4. Отказ почек. К этой проблеме приводит падение давления и снижение объема крови. Почки в состоянии выполнять свою функцию только при поддержании определенного давления в сосудах. Если оно падает ниже допустимого минимума, моча перестает вырабатываться, развивается почечная недостаточность.
  5. Гиповолемический шок. Вызванный потерей воды, сниженный объем крови в организме может привести к гиповолемическому шоку – очень опасному состоянию.

Прогрессирующее обезвоживание, приводящее к снижению уровня внутриклеточной жидкости чревато снижением иммунитета и, как следствие, развитием ряда иммунодефицитных состояний. В их числе можно выделить волчанку, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера.

Помимо этого, отсутствие достаточного количества жидкости ускоряет процессы старения кожи и всех тканей организма. Даже небольшое обезвоживание отрицательно сказывается на работе мозга, ухудшает способность к концентрации и обучению, приводит к рассеянности, забывчивости и снижению восприятия информации.

В качестве примера можно привести ухудшение результатов в решении математических примеров в уме, редактировании текстов и даже ориентированию по карте. Изменение гормонального фона при перераспределении воды в организме может привести к онкологическим заболеваниям.

Помимо этого, критическое обезвоживание может привести к следующим проблемам со здоровьем:

  • повышение артериального давления;
  • сахарный диабет;
  • аллергия и астма;
  • появление избыточного веса, развитие ожирения;
  • ревматизм и артрит;
  • неврологические заболевания;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Данные заболевания приводят к регулярному приему лекарственных препаратов, но даже их течение облегчается при компенсации обезвоживания. Внимательное отношение к здоровью и своевременное обращение к врачу поможет избежать таких серьезных последствий для организма.

При появлении перечисленных признаков дегидратации следует обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Он проводит осмотр, изучает анамнез и жалобы больного. Для уточнения диагноза сдается клинический анализ крови, анализы кала и мочи. Благодаря этим исследованиям можно с высокой точностью выявить причину возникновения проблемы и назначить правильный вид терапии.

Лечение обезвоживания

Обезвоживание организма, симптомы у взрослых которого могут проявлять себя по-разному, может лечиться вне больницы, если не достигло тяжелой стадии.

Для избавления от дегидратации рекомендуется:

  1. Употреблять большое количество жидкости. Лучше всего для этого подходит обыкновенная чистая вода, соки, напитки с глюкозой, напитки с добавлением сахара и электролитов. Пить следует маленькими осторожными глотками, для этого можно воспользоваться трубочкой.
  2. Обеспечить максимально возможный покой, постельный режим в прохладном и достаточно влажном помещении с хорошим уровнем проветривания.
  3. Если проблема сопряжена с перегревом – обеспечить избавление от гипертермии. Для этого нужно избавить человека от лишней и тугой одежды, приложить ко лбу влажную прохладную ткань, периодически сбрызгивать водой прохладной температуры. Важно не перестараться, чтобы эти действия не привели к переохлаждению. Сужение кровеносных сосудов замедлит восстановительный процесс, а также может спровоцировать иные проблемы со здоровьем.
  4. Во время занятий спортом можно употреблять специальные напитки-изотоники, которые сокращают потерю не только жидкости, но и жизненно важных микроэлементов с потом.
  5. Посоветовавшись с врачом, можно использовать лекарственные средства, направленные на регидратацию: «Гастролит», «Регидрон», «Орасан» и другие.

При тяжелом обезвоживании следует немедленно обратиться к врачу.

Визит к специалисту нельзя откладывать при следующих симптомах:

  • отсутствие мочеиспускания в течение 12 ч;
  • продолжительная диарея;
  • рост температуры до 39°C;
  • тошнота и устойчивая рвота в течение 12 ч;
  • сильные боли в животе;
  • головокружение, головные боли, потеря сознания;
  • эпилептические припадки;
  • проблемы с дыханием.

При тяжелой и критической стадиях необходимо применение регидратационных солевых растворов.

Когда их пероральное введение не дает положительного эффекта по причине летаргического состояния, непрекращающейся рвоты или шока, производится введение через назогастральный зонд или путем внутривенных инфузий. Такой тип терапии поддерживается в течение 1-2 суток до тех пор, пока больной не начнет принимать лекарственные растворы самостоятельно.

Народные средства

Эффективным является использование домашних растворов, которые по своим свойствам схожи с аптечными:

  1. В стакане теплой воды растворить по 1 ч. л. сахара и соли.
  2. В 500 мл кипяченой воды растворить 2 ст. л. сахара и ¼ ч.л. соли с пищевой содой.
  3. Растворить в 1 литре воды 1 ст. л. соли, и отдельно в таком же количестве воды – 1 ст. л. сахара. Эти растворы принимаются поочередно с промежутком 10 мин.

Готовые растворы следует принимать по той же схеме, что и аптечные. Можно чередовать их с чаем, фруктовыми соками и обычной чистой питьевой водой. Температура напитков должна составлять примерно 22C для быстрого и здорового усвоения. Приготовленный самостоятельно раствор хранится в холодильнике в течение 2 суток, поэтому делать большие запасы не рекомендуется.

Полезно при симптомах дегидратации не только достаточно пить, но и следовать правилам здорового питания. Важно употреблять овощи, фрукты и ягоды. Они эффективно восполняют дефицит жидкости, витаминов и микроэлементов. К примеру, простой кабачок состоит из воды на 85%, но при этом содержит калий, цинк, магний, фолиевую кислоту и витамины A, C и K.

Употребление кабачков при легком обезвоживании улучшает обмен веществ, стабилизирует уровень сахара и улучшает работу сердца. Содержащие еще больше воды огурцы богаты клетчаткой и полезными для пищеварения ферментами. Также полезны капуста, томаты, редис, шпинат и сельдерей

При снижении уровня жидкости ниже нормы рекомендуется употреблять арбузы, любые цитрусовые (при отсутствии аллергии) и соки из них, яблоки, сливы и любые ягоды. Хорошо помогает от обезвоживания цельное молоко, которое по своему составу близко к электролиту.

Симптомы обезвоживания организма у взрослых можно снизить с помощью обычного куриного бульона, богатого полезными веществами. Наиболее полезны супы из белого мяса, так как его pH близок к щелочному. На 1 л бульона нужно взять не более 2 ч. л. соли.

При проявлении симптомов дегидратации не рекомендуется злоупотреблять напитками с высоким содержанием танинов (чай, кофе), а также травяными настоями, у которых часто встречаются отрицательные эффекты.

Дегидратация у будущих матерей

Обезвоживание при беременности может привести к следующим последствиям:

  • преждевременные роды;
  • дефекты нервной трубки;
  • врожденные дефекты плода;
  • маловодие.

Организм беременной женщины в больших количествах использует жидкость, и при рвоте, с которой они могут столкнуться, проблема обезвоживания становится еще более вероятной. Помимо основных признаков обезвоживания, беременные могут столкнуться с опуханием глаз по утрам, отекании лодыжек и других частей тела. Это часто приводит к осложнениям вынашивания ребенка.

Для предотвращения этой ситуации необходимо увеличить ежедневное употребление воды до 8-12 стаканов.

В нее можно добавлять небольшую щепотку пищевой соли для улучшения усвоения. При наличии несварения желудка рекомендуется пить не во время еды, а между приемами пищи. Женщинам, сталкивающимся с утренним недомоганием, рекомендуется больше пить в те моменты, когда тошнота отступает.

Если тошнота и рвота не позволяют поддержать нормальный уровень жидкости в организме, следует проконсультироваться со специалистом. При беременности рекомендуется избегать напитков, содержащих значительное количество кофеина, в том числе энергетиков. Помимо обычной негазированной воды, можно пить фруктовые соки, молоко, бульоны.

Рекомендуется проявлять осторожность в любых видах деятельности, которые связаны с перегревом или значительными физическими нагрузками. Рост и развитие плода во многом зависит от достаточного количества воды. Это наиболее важно на начальных этапах беременности, поэтому врачи рекомендуют увеличивать объем употребляемой воды, начиная уже с первых недель.

Симптомы обезвоживания организма у взрослых нельзя оставлять без внимания, так как запущенные случаи могут вызывать серьезные осложнения и доводить до летального исхода. С вовремя выявленной легкой дегидратацией можно без проблем справиться в домашних условиях с помощью достаточного употребления жидкости.

Видео об обезвоживании организма, его симптомах и способах устранения

Домашний тест на обезвоживание:

Симптомы недостатка жидкости в организме:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *