После удаления аппендицита

Операция по удалению аппендикса и вправду сносит некоторые ограничения в нас привычный образ жизни. Но также не стоит забывать, что многие популярные послеоперационные запреты являются выдумкой. Что действительно можно, а что нельзя после аппендицита? Likar.info разрушает мифы и подтверждает факты.

Когда можно ходить после удаления аппендицита

Если после аппендэктомии вы готовы встать и пойти, это прекрасно! Пять-шесть часов после операции – достаточно для начала небольшой двигательной активности, если речь идет о неосложненном аппендиците без перфораций отростка и абсцесса. В случае, когда осложнений избежать не удалось, обязательно дайте себе отдохнуть сутки. А когда почувствуете, что силы восстановились, пробуйте вставать. Отметим, что первые шаги лучше делать в присутствии лечащего врача или посетителей.

Вам будет интересно: Традиционную вьетнамскую медицину признают современные врачи Пять секретов ЗОЖ, которые можно перенять у олимпийцев

Вам будет интересно: Аппендицит: всегда ли показана операция

Можно ли купаться после удаления аппендицита

Купаться после удаления аппендикса можно и нужно. Вопрос, как и когда! Пока швы еще не сняты, мыться разрешается только частично, поскольку микробы и активные вещества моющих средств могут попасть в рану. А после снятия швов первые две недели стоит пользоваться душем. И только после последнего осмотра врач, который подтвердит, что послеоперационный период успешно завершен – хоть в ванной, хоть в речке…

Вам будет интересно: Симптомы аппендицита у взрослых

Какие фрукты можно есть после удаления аппендицита

Уж поверьте, первые полсуток после операции на желудке у вас не будет проблем с голодом, поскольку аппетит появится только спустя 12 часов. Если у вас крепкий организм, то уже в конце дня вас ждет не самая вкусная, но питательная еда в виде отвара из риса или бульон. Что касается фруктов, то уже на этом этапе при хорошем самочувствии можно выпить немного киселя из сладких видов фруктов. А в течении недели, если разрешит врач, – сухофрукты и печеные яблоки. Не совсем то? Что ж, свежие фрукты и ягоды, такие как апельсины, персики, клубника и малина, можно есть уже в первый месяц после операции. А вот от нектаринов, винограда, груш и прочих сладостей в это время лучше воздержаться.

Вам будет интересно: Лечение аппендицита без операции стало реальностью

Можно ли есть арбуз после удаления аппендицита

Увы, если аппендикс напомнил о себе именно летом и вам пришлось делать операцию, от арбуза лучше отказаться. По крайней мере в первый месяц после хирургического вмешательства. Считается, что арбуз вызывает повышенный метеоризм, а это при операциях на органах пищеварения совсем ни к чему.

Вам будет интересно: После удаления аппендикса и миндалин возможность беременности только повышается

Можно ли кофе после удаления аппендицита

Вы прекрасно восстанавливаетесь после удаления аппендикса, но без чашечки ароматного кофе даже это не приносит радость? Что ж, если ваши дела и вправду хороши, потерпите пять-шесть дней и заварите себе слабый американо. Но перед этим стоит посоветоваться с врачом. Если у вас повышенное артериальное давление и учащенный пульс – вряд ли он станет одобрять вашу жажду кофеина. А вот после снятия швов, одна чашка некрепкого кофе в день вполне допустима.

Вам будет интересно: Острый и хронический аппендицит

Можно ли курить после удаления аппендицита

Если вы заядлый курильщик и первое, о чем подумали после операции по аппендициту: «где бы покурить…», поздравляем! Значит, у вас точно нет проблемы с первым пунктом нашей статьи «Можно ли ходить после аппендицита». А вот с курением спешить не стоит. Разумеется, табачный дым не повредит внутренние органы здесь и сейчас. А вот вызвать ларингоспазм может, даже если раньше ничего подобного не наблюдалось: организм-то ослаблен. А теперь представьте ощущения от сжатия прооперированных мышц и тканей живота, если вы вдруг закашляетесь после первой затяжки.

Можно ли пить алкоголь после удаления аппендицита

Когда животное в лесу съедает ягоду, от которой ему становится плохо, вряд ли оно снова съест эту же ягоду. Алкоголь является одним из факторов воспаления аппендикса и не может быть полезным после операции. Но если вы не намерены до упаду праздновать свое выздоровление, слабоалкогольные напитки в умеренных дозах разрешаются уже через месяц после аппендэктомии.

Вам будет интересно: Алкоголь вызывает семь различных видов рака

Можно ли ходить в баню после удаления аппендицита

Выбрать время посещения бани после удаления аппендицита поможет логика. Если воспаление после операции не прошло, швы не сняты или еще недостаточно затянулись, не нужно идти в баню. Солнечные ванны, сауны и парные в послеоперационный период – не лучший выбор. Только после месяца-двух (в зависимости от восстановительных способностей вашего организма) можно задуматься о том, чтобы пойти в парилку. И лучше перед этим подстраховаться, спросив совета у врача. Веники, мочалки и щетки лучше оставить дома.

Вам будет интересно: Баня — лекарство от депрессии

Физические нагрузки после удаления аппендицита

Физические нагрузки после удаления аппендицита нужно поделить на два по сравнению с предоперационным периодом. Пробежки, профессиональный спорт, спортивные игры, тренажерный зал нужно отложить минимум на три месяца. Но это не значит, что двигаться совсем не нужно. ЛФК, ходьба, бытовые дела (например, уборка) пойдут на пользу через 2-3 недели, главное – не перенапрягать мышцы живота.

Вам будет интересно: Спорт во время простуды — польза или вред?

Можно ли заниматься сексом после удаления аппендицита

Секс после аппендицита может быть не столько приятным, сколько болезненным процессом. Разве что вы овладели искусством занятия сексом без задействования брюшных мышц, если такое вообще возможно. В противном случае, стоит потерпеть минимум недельку после операции, и все равно не перенапрягайтесь. А через неделю после удаления швов можно полностью расслабиться и заняться полноценным сексом.

Вам будет интересно: Сколько раз в неделю вы занимаетесь сексом?

Реабилитация после аппендицита

Все знают, что восстановление после аппендицита, как и после других заболеваний, что требуют оперативного вмешательства, занимает некоторое время. Период восстановления после аппендицита требует пристального внимания врачей, усилий со стороны больного, так как во время реабилитации существует много ограничений и рекомендаций, выполнений каких крайне важно для успешного излечения.

После перенесённой операции из-за аппендицита нужно пройти период реабилитации для скорейшего восстановления и пресечения осложнений.

Послеоперационный период и его важность

Острый аппендицит (код МКБ-10, К-35) является распространенным заболеванием. У некоторых людей он не воспаляется всю жизнь. Воспаление аппендикса лечат медикаментозно или хирургическим путем. После операции по удалению аппендицита требуется длительное восстановление, пренебрежение которым чревато опасными последствиями.

Во время пребывания в больнице уход за больным после аппендицита обеспечивают медицинские работники. Домашнее восстановление требует больших усилий, так как оно осуществляется самостоятельно. Если выполнять рекомендации специалиста, организм придет в норму быстрее, а раны затянутся. Несоблюдение правил после удаления аппендикса может привести к расхождению внешнего и внутреннего швов, к осложнениям. Это повод к незамедлительному обращению в больницу. Важно стараться не двигаться, поэтому лучше вызвать скорую помощь.

Сколько длится восстановление после удаления аппендицита?

Как правило, восстановление после аппендицита длится не менее 0,5 месяца.

Срок восстановления зависит от того, насколько удачно проведена операция, какой метод использовался, как организм отреагировал на вмешательство, и тяжести ситуации. После удаления гнойного или гангренозного аппендицита, особенно такого, что перешел в перитонит, реабилитационный период более длительный, так как возникает необходимость борьбы с заражением, что развилось, что включает в себя длительный прием антибактериальных препаратов.

Сегодня аппендэктомию проводят путем лапароскопии или полостной операции. Лапароскопическое вмешательство возможно, если орган воспалился, но разрыв тканей еще не произошел. Этот легкий вариант хирургического лечения предусматривает восстановление после удаления аппендицита в течение 2 недель, реже — 4. Полостная операция является более травматичной, поэтому для полного восстановления может понадобиться полгода. Более точно сказать, сколько нужно для полного восстановления, может только врач. Восстановление детей маленького возраста и взрослых с чрезмерной массой тела более тяжелое и длительное.

Первые послеоперационные дни

Реабилитация после аппендицита начинается с окончания оперативного вмешательства. Период до того дня, когда пациента выписывают, называется послеоперационным. Уход за больным после аппендэктомии первые дни обеспечивает медперсонал. После выхода с наркоза больной должен четко придерживаться врачебных назначений. Наркоз может по-разному влиять на человека, поэтому может наблюдаться рвота, озноб и другие симптомы.

Врачебный уход

Первые сутки прием пищи запрещается. Пить воду первые часы не рекомендуется. Так как болит правый бок, необходимо лежать сначала только на левом боку. Через сутки пациенту разрешают вставать, но если операция проводилась лапароскопическим методом, встать помогают по истечении 5−6 часов, и рекомендуют сразу немного ходить. Ежедневно разрез обрабатывается антисептическими средствами. Кроме того, необходимо принимать антибактериальные препараты и другие лекарства, что назначил врач. Если больного беспокоит запор, ему делается клизма.

Первые дни у больного бывает повышенной температура тела. Это нормально. Но если температура держится дольше 7-ми дней, необходимо проконсультироваться с врачом. Необходимо следить, как долго болит правая часть живота и место разреза. Живот вокруг раны не должен болеть вообще. После выписки пациенту рекомендуют носить бандаж. Больного выписывают из стационара на 7−10 сутки после удаления аппендикса, перед этим сняв внешние швы. На этом послеоперационный период после удаления аппендицита заканчивается.

Все время пребывания больного в стационаре врачи следят за выполнением следующих процедур:

  • контроль параметров физиологического восстановления;
  • детоксикация (например, если был гнойный аппендицит);
  • отслеживание состояния пациента и симптомов осложнений;
  • наблюдение за состоянием шва (отсутствие кровотечения).

Особенности восстановления после аппендицита включает ряд ограничений на привычный образ жизни или вредные привычки.

Некоторые вопросы

Реабилитация после удаления аппендицита длится от одного до нескольких месяцев. Это большой труд со стороны больного. Пациент должен знать, как себя вести в этот период, существуют ли противопоказания, какие рекомендации делают восстановление более легким и быстрым. Важно знать о правилах гигиены, питания, физической активности и других процедур, с какими больной сталкивается ежедневно.

Купание, бассейн, баня

До того как шов буде снят, врачи запрещают принимать душ и купаться. Гигиена может поддерживаться мытьем отдельных зон. Живот лучше протирать мокрой губкой для предупреждения попадания воды на рану. Мыться в ванне или купаться не следует 2 недели после оперативного вмешательства. После снятия швов разрешается принимать душ. Бассейн после аппендицита разрешается только после полного заживления ран, так как там нужно плавать. Такая преждевременная активность может спровоцировать расхождение ран. Баню рекомендуется посещать не ранее, чем через месяц.

Загар и солярий

Первое время после проведения аппендэктомии не рекомендуется подвергать рану воздействию солнечных лучей и ультрафиолета, поэтому запрещается ходить в солярий или в места, где на шрам будет попадать солнце (например, пляж). Позже разрешается загорать, но следует учитывать, что загар не будет равномерным, так как место разреза необходимо закрывать.

ЛФК после оперирования аппендикса благотворно повлияет на общее оздоровление и послеоперационное восстановление.

Физическая активность

Профилактика большинства осложнений включает в себя дыхательную гимнастику. ЛФК включается в себя простые упражнения, что сначала выполняются лежа на спине. Упражнения рекомендуют делать еще в больнице и продолжать дома. Ношение бандажа обязательно только детям и полным людям. Это поможет предотвратить расхождение раны. По истечении нескольких недель после выписки, если состояние позволяет, нужно начинать гулять. Пешие прогулки совершаются в медленном темпе. От занятий спортом следует отказаться до полного заживления рубца (уплотнение в месте разреза). Для этого нужна не одна неделя. Обычно занятия спортом разрешают спустя одну декаду, но пресс качать и поднимать тяжести можно не ранее, чем через полгода.

Курение после операции

Любителей сигарет чуть ли не сразу после операции интересует вопрос, можно ли курить после аппендицита. Курение крайне плохо влияет на организм человека, особенно на дыхательную систему. После аппендэктомии выкуренная сигарета может спровоцировать ларингоспазм. Исходя из этого, категорически запрещается курить 3 суток после хирургического вмешательства. Если больной столкнулся с перитонитом, курить не рекомендуется 7 дней после операции.

Интимная жизнь

Если оперативное вмешательство прошло хорошо при неосложненном аппендиците, рекомендуется соблюдать половой покой 7 дней. Иногда разрешается заниматься сексом раньше, но при условии пассивной позиции со стороны больного, избегая напряжения брюшного пресса. Вернуться к нормальной интимной жизни разрешается по истечении семи дней после того, как удалены нитки.

Диетическое питание

Диета после выписки из больницы крайне важна. От того, какое питание, зависят симптомы, что сопровождают восстановление. Нарушение диеты способно вызвать негативные последствия. Иногда погрешности являются причиной летального исхода. Разрешается есть нежирные бульоны из курицы или говядины, рис, пить фреши, разбавленные водой. Полезны отвар шиповника или чай на основе трав без сахара. Позже в рацион вводят каши, слизистые супы, кисломолочку, нежирное мясо. Всякие вредные продукты под полным запретом. Родители должны следить, чтоб детям не давали сладкого, так как оно раздражает кишечник.

Какие могут быть осложнения?

Любая операция связана с рисками и осложнениями. Аппендэктомия может сопровождаться сильной кровопотерей, что зависит от квалификации врача. Возможны проблемы с дыханием, особенно если сильно болит правый бок или рана. Это обусловлено невозможностью дышать на полную грудь, что чревато гипоксией. Вздутие и задержка мочи из-за использования миорелаксантов способны спровоцировать парез мочевого или кишечника. Существует риск развития тромбоэмболии, воспалений, свищей. Иногда возникают гнойно-септические осложнения в ране (при плохой обработке). Послеоперационное лечение способно спровоцировать понос после аппендицита, что длится до месяца.

Бандажные повязки после операции по удалению аппендицита

Бандаж представляет собой плотную эластичную повязку, которая будет поддерживать внутренние органы. Широкий бандаж, который используется после удаления аппендицита, не сдавливает внутренних органов. Такая повязка ускоряет восстановление мышечной ткани и помогает избежать различных осложнений.

Для чего необходимы послеоперационные бандажи?

Бандаж после операции на брюшную полость, накладываемый после удаления аппендицита, может гарантировать целостность швов, защищая их от разрывов, а также способен удерживать внутренние стенки. Но этим не ограничивается полезность использования этого медицинского аксессуара, так как он исключает возможность образования грыж, рубцовой ткани и спаек. Эластичная повязка защищает кожу от растяжек, является, своего рода, защитой от различных инфекций, кожного раздражения. Он способен устранить возможные болевые симптомы, а также поспособствует сохранению двигательной активности.

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что после операции по удалению аппендицита будет достаточно и обыкновенной повязки, при условии, что он прошел без осложнений. Сколько людей, столько и мнений. Поэтому лучше отталкиваться от индивидуального случая.

Какие бывают разновидности бандажей после аппендицита?

Для каждого индивидуального случая необходима конкретная разновидность бандажа. Модель этого медицинского аксессуара обязательно должна быть одобрена лечащим врачом.

Наиболее распространённая модель такого изделия представляется в качестве широкого плотного пояса, который оборачивается вокруг талии. Однако, нередко можно увидеть на аптечных витринах модели, напоминающие удлиненные трусы с завышенной талией, которые оснащены фиксирующим пояском. Существует также бандаж-бермуды, который является разновидностью бандажных трусов. Считается, что они более практичны в зимнее время года и удобны в использовании. Внешне такие эластичные повязки больше напоминают шорты.

Вышеперечисленные разновидности бандажей наиболее удачно фиксируют полость живота после удаления аппендикса. Сколько бы не было споров на данную тематику, наилучшим после такой операции можно считать поясной бандаж. Благодаря тому, что он покрывает наибольшую площадь живота, он гарантирует целостность послеоперационного шва и снижает нагрузку на спину, брюшную полость.

В особых медицинских случаях предлагается небольшой ассортимент эластичных повязок, накладываемых на шов от аппендицита, со специальными прорезями, которые предназначены для медицинских аксессуаров.

Возможно некоторые зададут вопрос «Сколько стоит данное приспособление?» и не получат точного ответа, ведь это напрямую зависит от производителя и выбранных ими материалов, используемых для изготовления бандажной повязки.

Особенности послеоперационных бандажей

Некоторым пациентам врачи рекомендуют сшить бандаж на заказ. Сколько бы вам не давали советов, решение о покупке нужно принимать самостоятельно, опираясь на советы врача, так как от этого будет напрямую зависеть удобство и качество приобретенной продукции. Лучше купить изделие у проверенных производителей и быть уверенным в его качестве. Не рекомендуется приобретать бывшие в употреблении такие медицинские аксессуары, так как возможно, что в процессе носки они могли растянуться и вряд ли в будущем смогут выполнять необходимые функции. Второй причиной купить новое приспособление являются чисто гигиенические соображения. Если носить уже использованное приспособление, возможно инфицирование и дальнейшие осложнения.

Послеоперационный бандаж изготовлен из эластичного материала, удобного при носке. Как правило, такими материалами являются прорезиненные ткани, хлопок с добавлением эластана или лайкры. Большинство специалистов считает, что после операции на аппендиците, предпочтение следует отдать тканям, обеспечивающих выведение влаги с поверхности кожи. Такие модели более гигиеничны и поспособствуют скорейшему заживлению.

Носить изделие комфортнее и безопаснее, если оно оснащено прочными застежками. После удаления аппендикса лучше купить вариант, в котором будет широкая лента-липучка. Она в большей мере позволит регулировать степень утяжки.

Правила носки и покупки изделия

Если стоит вопрос, сколько необходимо носить бандаж после операции, то человеку нужен совет лечащего врача. Некоторые специалисты утверждают, что, если после удаления аппендицита не было никаких осложнений, то плотные фиксирующие повязки не стоит носить более нескольких дней с момента проведения операции. Сколько конкретно – решать лечащему врачу.

Пациентов, перенесших аппендэктомию, нередко волнует вопрос: когда можно заниматься спортом после аппендицита? Многие больные до попадания на стол к хирургу регулярно ходили в спортзал либо практиковали активные виды спорта на свежем воздухе.

После проведения хирургического вмешательства организм нуждается в покое и восстановлении, однако это не значит, что о физических нагрузках следует забыть. Дозированные занятия спортом, подобранные в соответствии с состоянием пациента, принесут несомненную пользу организму и помогут избежать послеоперационных осложнений.

Итак, как именно следует заниматься спортом людям, перенесшим удаление аппендикса, и что думают специалисты по этому поводу.

Роль лечебной гимнастики

Лечебная гимнастика играет важную роль в деле реабилитации больного. Благодаря ей удается избежать развития таких осложнений, как образование грыжи, сращение швов и внутренних органов, образование спаек. Первые занятия ЛФК проводятся в больнице под наблюдением врача. Такие нагрузки не бывают сложными или чрезмерными, напротив, они способствуют быстрому восстановлению пациента после хирургического вмешательства.

Важно упомянуть следующий момент: занятия ЛФК в послеоперационный период возможны только при отсутствии осложнений.

Диета после операции аппендицита по дням

Удаление аппендикса – одна из самых распространенных хирургических операций. Показаниями к ней выступают…

Если у больного наблюдается повышение температуры, нагноение швов, образование грыжи или спаек, либо когда была проведена полостная операция, то сначала медики стабилизируют состояние пациента. А после ему показан постельный режим. Вопрос о занятиях лечебной физкультурой будет приниматься индивидуально в каждом конкретном случае, исходя из состояния здоровья пациента и того, как скоро он идет на поправку.

Когда можно заниматься спортом после аппендэктомии

Спорт после аппендицита разрешен только тогда, когда швы полностью зарубцевались, чтобы исключить риск их расхождения и нагноения. При этом нагружать мышцы пресса следует крайне осторожно, и делать это надо не спеша. Начать следует с медленных кратковременных прогулок на свежем воздухе, постепенно увеличивая их продолжительность и темп. Через 3 месяца после хирургического вмешательства можно начинать посещать бассейн. Первые заплывы должны быть кратковременными, при этом пациенту нужно внимательно следить за собственными ощущениями.

Крайне важно избегать интенсивных физических нагрузок в первые несколько месяцев после проведения операции. Они не помогут быстрее прийти в нужную форму, но могут значительно подорвать здоровье ослабленного организма.

Допустимые виды нагрузок после операции

Физические нагрузки после удаления аппендицита должны быть щадящими.

Чтобы как можно скорее восстановиться после операции, но при этом не навредить организму, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Всегда начинать с минимальных нагрузок. Если это прогулки, то пусть они длятся по началу 10 минут в день. Со временем, по мере улучшения самочувствия, их длительность можно будет увеличить.
  2. После операции на брюшной полости нужно выбирать не активные виды спорта, которые одновременно будут способствовать укреплению мышц всего тела. Лучший выбор в такой ситуации – йога и пилатес. Последний наиболее предпочтителен, так как изначально был разработан как гимнастика для восстановления пациентов после тяжелых операций и физических повреждений. При занятиях следует отдавать предпочтение тем упражнениям, которые не затрагивают область живота. Такие занятия можно будет ввести со временем, когда риск возникновения осложнений будет позади.
  3. Следует отказаться от занятий активными видами спорта, а также от упражнений, направленных на проработку пресса. Это могут быть всевозможные наклоны, скручивания, выпады. К ним можно будет вернуться позже. Основное внимание следует направить на проработку конечностей, укрепление всего организма.
  4. Важный момент – поднятие штанги и гантелей также под запретом как минимум в течение полугода после хирургического вмешательства. Нельзя поднимать тяжести более 3-х кг, это касается не только спорта, но и повседневной жизни.
  5. По мере выздоровления можно начинать заниматься танцами, бегом и прыжками. Такие занятия повышают общую выносливость организма. При этом напрямую не задействуют пресс.

Бывает ли температура при аппендиците

Аппендицит – серьезный недуг, который требует немедленного хирургического вмешательства. Операция проводится…

После того, как закончится реабилитационный период, и здоровье пациента придет в норму, можно будет начинать занятия привычными видами спорта. Делается это постепенно, начиная с минимальных нагрузок, увеличивать их также следует постепенно.

Если операция прошла без осложнений, и период восстановления также не принес негативных последствий, то к привычному ритму и интенсивности занятий можно приступать уже через год после удаления аппендикса.

В случае наличия осложнений данный вопрос решается с врачом в индивидуальном порядке.

Обязательные требования к проведению упражнений

Тренировки после аппендицита следует начинать только после консультации с лечащим врачом. Важно не забывать о правилах реабилитации и отказаться от выполнения следующих упражнений:

  1. Нужно постараться как можно дольше не нагружать мышцы брюшного пресса. Это позволит им окрепнуть и не приведет к появлению болей. В течение первого года после операции следует повременить с поднятием штанги и упражнениями, направленными на прокачивание мышц живота.
  2. Занятия активными видами спота, такими как теннис, футбол, баскетбол, бег, следует начинать осторожно, не перенапрягая организм. То же касается спортивных танцев.
  3. Занятия должны быть легкими и необременительными, во время их проведения не должно возникать неприятных ощущений или болей, человек не должен чувствовать чрезмерной усталости.
  4. Лучше всего возвращение в спорт начинать с ЛФК, а по мере укрепления организма добавлять новые виды физической активности.

Вышеописанным требованиями не следует пренебрегать, даже если больной чувствует себя хорошо. В противном случае можно добиться обратного эффекта, и, вместо ожидаемой пользы, нанести организму значительный вред.

Сколько заживает шов после аппендицита

Как правило, шов после аппендицита затягивается за довольно короткое время, и при правильных процессах заживления со…

Мнение врачей

После операции аппендэктомии врачи рекомендуют соблюдать осторожность и сразу же не нагружать организм интенсивными нагрузками. Важно помнить, что в случае возникновения осложнений с любыми занятиями спортом придется повременить. Только специалист сможет определить, когда можно понемногу нагружать организм, и какие виды спорта не принесут вреда больному.

Общие рекомендации для пациентов, у которых отсутствуют осложнения после операции, будут следующими:

  1. Возвращаться к регулярным физическим нагрузкам следует постепенно, чтобы не спровоцировать развитие осложнений.
  2. О своих планах следует сообщить лечащему врачу. Только специалист сможет точно сказать, можно ли возвращаться к занятиям спортом, или же лучше повременить и дождаться, пока организм окончательно окрепнет.
  3. Больному нельзя поднимать тяжести ни дома, ни в спортивном зале, поэтому любые силовые виды спорта и упражнения находятся под запретом.
  4. Возвращение в спорт лучше всего начинать с легкой лечебной гимнастики, при этом упражнения, где присутствуют наклоны вперед и в сторону, нагрузка на пресс, на первых порах делать не стоит.
  5. Говорить об увеличении нагрузок можно через пару месяцев после легкого режима занятий. Приступать к работе с весом следует крайне осторожно и постоянно прислушиваться к собственным ощущениям.
  6. Если во время занятий спортом появился дискомфорт, болезненные ощущения в животе, то занятия следует немедленно прекратить и обратиться к лечащему врачу для проведения обследований. Игнорирование данной рекомендации, а также занятия спортом с выраженными болевыми ощущениями приведет к значительному ухудшению самочувствия и спровоцирует появлению осложнений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *